Disbioza črevesja pri PCOS

Pomemben del za uspeh in vzdrževanje izboljšanja PCOS predstavljata pravilna prehrana in zdravo črevo.

Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob je škodljiva, živila z nizkim GI so varovalna. Izogibajmo se trans-maščobam. Pomembne so kratkoverižne maščobne kisline, saj imajo ženske s PCOS porušeno mikrobiozo črevesja – disbiozo. Do porušenja pride, ko se v črevesni mikrobioti zmanjša število koristnih in poveča številko škodljivih bakterij ter njihova sestava. Črevesna mikrobiota je sestavljena iz 10 trilijonov mikrobov, ki živijo v našem prebavnem sistemu. Izločajo tudi hormone, kot je npr. serotonin in druge. Če je črevesje zdravo, ugodno vpliva na zdrav imunski odgovor, saj nas brani pred vdorom škodljivih mikroorganizmov preko stene črevesja. Ko se poruši, lahko privede do sindroma prepustnega črevesja z vsemi posledicami. V prehrano lahko uvedemo prehranska dopolnila za zdravo črevo, ki vplivajo na rast koristnih bakterij.

Več o tem v obravnavi v Diagnostičnem centru Strah.